Dieta paleolítica: as vantagens e desvantagens do seu cardápio

Artistas, influenciadores e outras celebridades estão sempre promovendo seu estilo de vida e alimentação, não é mesmo? E, você já ouviu algum deles falar...

Café da manhã para emagrecer?

Comumente, procurando perder medidas, muitas pessoas optam por pular o café da manhã com a crença de que menos uma refeição = menos calorias ingeridas....

6 alimentos para aumentar a imunidade das crianças

Os pais que desejam aumentar a imunidade das crianças e ofertar uma alimentação saudável enfrentam um super desafio: conquistar o paladar exigente o público...

Dieta Low-Carb: vale a pena adotar essa rotina alimentar?

A dieta low-carb ganha destaque, cada vez mais, pelas vantagens que pode oferecer, como controlar a diabetes, ajudar no melhoramento do intestino e até...

Smoothie de frutas: como fazer?

Você já ouviu falar em smoothie de frutas? A bebida, cada vez mais famosa por aqui, é uma opção muito saborosa e nutritiva para...

Benefícios de adicionar a tapioca na alimentação

Você já deve ter ouvido falar da tapioca, ingrediente indispensável da culinária nordestina. Versátil e saborosa, a tapioca é a opção perfeita para quem...

Nutrição e acne: alimentos para manter a pele saudável

A presença constante de acne no rosto é um problema comum. E, para amenizá-lo, existem vários tratamentos dermatológicos, estéticos e cosméticos. Contudo, muitas vezes,...

Qual tipo de leite escolher?

Temos dois tipos de leite que variam de acordo com sua origem: um é vegetal e, outro, de origem animal. Dentro dos de origem animal...

Atendimento online durante a quarentena

A Organização Mundial da Saúde declarou, no início do mês de março, o novo coronavírus como pandemia. Nessas circunstâncias, uma das principais medidas adotadas,...

Benefícios dos alimentos vermelhos

Você já parou para pensar que, dependendo da cor de um alimento, os nutrientes ingeridos em uma refeição vão ser diferentes? Assim, quanto mais...

Alimentação e estrias: qual é a relação?

O surgimento de estrias, seja nas pernas, seios, barriga ou bumbum, acaba incomodando a maioria das pessoas. Embora seja um processo natural do corpo...

Como manter uma dieta saudável na praia?

Durante as férias, é comum que as refeições não sejam tão balanceadas quando estamos em uma rotina. Porém, nessa época do ano, é importante...

20 alimentos nutritivos para experimentar em 2020

A sua lista de resoluções para o próximo ano inclui manter uma alimentação saudável? Dieta? Reeducação alimentar? A maioria das pessoas traça metas para o...

Resolução de ano novo: alimentação saudável!

Já ouviu - ou disse - a famosa frase: “Ano que vem eu juro que vou fazer dieta!”? Todo fim de ano é a mesma...

Quais são os alimentos mais consumidos no verão?

Com a aproximação do verão, as pessoas passam a ter mais cuidado e atenção com a alimentação. Os dias mais quentes do ano são...

Cardápio completo para uma ceia de natal fitness

O Natal é a data comemorativa mais esperada do ano, com a união da família ao redor da mesa e uma bela ceia. O...

Benefícios do óleo de prímula

O óleo de prímula é considerado uma fonte rica de ácidos graxos essenciais do grupo ômega-6. Usado em terapias alternativas, é produzido a partir...

Dicas para lidar com vício em açúcar

Todo mundo já sentiu aquela vontade de comer um docinho após uma refeição ou um dia puxado. Essa ação, se realizada com frequência, pode...

Alimentos que fortalecem os cabelos

Frequentar um salão e usar cosméticos nos cabelos podem deixá-los fios com uma aparência incrível. Unir esses cuidados a uma alimentação balanceada é essencial...

Como controlar/evitar a compulsão alimentar?

Segunda-feira é o "dia oficial" de começar a dieta ou iniciar o processo de reeducação alimentar. O sentimento de determinação está sempre presente no...