Emagrecimento e efeito platô

Você já ouviu falar em efeito platô também na saúde? Praticamente qualquer pessoa que esteja em processo de emagrecimento está sujeito a viver essa...

Hormônios que regulam o metabolismo

Emagrecer nem sempre é um processo fácil e, na maioria das vezes, não depende só de uma rotina alimentar saudável e da prática de...

Como se tornar vegetariano de forma saudável

A busca por pessoas que desejam fazer a transição para uma dieta vegetariana tem crescido nos últimos anos. De acordo com uma pesquisa realizada...

Dia do Lixo

Manter uma dieta, muitas vezes, pode se tornar um grande desafio, principalmente quando ela se equipara à privação. Pessoas que são adeptas a este...

Por que é comum ter dificuldade para emagrecer

O emagrecimento, seja por fatores estéticos ou questões de saúde, faz parte da lista de objetivos de muitos brasileiros. Segundo uma pesquisa feita pelo...

A influência da alimentação na pele: celulites, estrias e acnes

A pele é o maior órgão do corpo humano, responsável pela separação entre o meio externo e todos os nossos órgãos internos. Logo, é...

Herpes-Zóster e Herpes Simples

Você com certeza já ouviu falar sobre herpes, certo? É uma infecção viral bastante comum, 99% da população adulta já adquiriu imunidade na infância...

Desidratação: saiba quais os sinais e como prevenir

Com a correria do dia a dia e as preocupações da rotina, muitas pessoas acabam esquecendo de cuidados básicos com a saúde, beber água,...

Alimentação como aliada contra a gastrite nervosa

Diferente da gastrite causada pela bactéria hpylori, que deve ser tratada com antibióticos, a gastrite nervosa é a combinação de uma má alimentação com...

Mitos e verdades sobre implantes hormonais

Com o fim da menstruação, há uma diminuição na produção dos hormônios sexuais femininos, a chamada Menopausa, que marca a suspensão da capacidade reprodutiva...

Os diferentes tipos de dietas vegetarianas e suas necessidades nutricionais

Sabia que no século 6 a.C. o filósofo grego Pitágoras já defendia uma alimentação sem carne? De lá pra cá, cresceu o número de...

Comer de 3 em 3 horas emagrece?

Você com certeza já ouviu de alguém que comer de três em três horas é uma boa estratégia para quem deseja perder peso. Porém,...

Como cuidar da alimentação na menopausa

  Esse é um acontecimento natural na vida das mulheres entre os 45 e os 55 anos de idade. É o final do período reprodutivo,...

5 alimentos que podem atrapalhar seu plano alimentar

Ter uma rotina saudável colabora para todas as áreas da nossa vida, como na prevenção de doenças, redução da fadiga e aumento da produtividade. Por...

Como começar um plano alimentar?

Quando o assunto é reeducar a alimentação é comum surgirem dúvidas como: Quais alimentos não posso comer? O que usar para temperar a comida? Preciso procurar...

Alimentos que diminuem a ansiedade

A ansiedade é caracterizada por preocupações excessivas e medos de situações cotidianas. Ela pode causar aceleração dos batimentos cardíacos, dificuldade em controlar a respiração,...

Dieta paleolítica: as vantagens e desvantagens do seu cardápio

Artistas, influenciadores e outras celebridades estão sempre promovendo seu estilo de vida e alimentação, não é mesmo? E, você já ouviu algum deles falar...

Café da manhã para emagrecer?

Comumente, procurando perder medidas, muitas pessoas optam por pular o café da manhã com a crença de que menos uma refeição = menos calorias ingeridas....

6 alimentos para aumentar a imunidade das crianças

Os pais que desejam aumentar a imunidade das crianças e ofertar uma alimentação saudável enfrentam um super desafio: conquistar o paladar exigente o público...

Dieta Low-Carb: vale a pena adotar essa rotina alimentar?

A dieta low-carb ganha destaque, cada vez mais, pelas vantagens que pode oferecer, como controlar a diabetes, ajudar no melhoramento do intestino e até...