Mitos e verdades sobre implantes hormonais

Com o fim da menstruação, há uma diminuição na produção dos hormônios sexuais femininos, a chamada Menopausa, que marca a suspensão da capacidade reprodutiva...

Os diferentes tipos de dietas vegetarianas e suas necessidades nutricionais

Sabia que no século 6 a.C. o filósofo grego Pitágoras já defendia uma alimentação sem carne? De lá pra cá, cresceu o número de...

Comer de 3 em 3 horas emagrece?

Você com certeza já ouviu de alguém que comer de três em três horas é uma boa estratégia para quem deseja perder peso. Porém,...

Como cuidar da alimentação na menopausa

 Esse é um acontecimento natural na vida das mulheres entre os 45 e os 55 anos de idade. É o final do período reprodutivo,...

5 alimentos que podem atrapalhar seu plano alimentar

Ter uma rotina saudável colabora para todas as áreas da nossa vida, como na prevenção de doenças, redução da fadiga e aumento da produtividade.Por...

Como começar um plano alimentar?

Quando o assunto é reeducar a alimentação é comum surgirem dúvidas como: Quais alimentos não posso comer? O que usar para temperar a comida? Preciso procurar...

Alimentos que diminuem a ansiedade

A ansiedade é caracterizada por preocupações excessivas e medos de situações cotidianas. Ela pode causar aceleração dos batimentos cardíacos, dificuldade em controlar a respiração,...

Dieta paleolítica: as vantagens e desvantagens do seu cardápio

Artistas, influenciadores e outras celebridades estão sempre promovendo seu estilo de vida e alimentação, não é mesmo? E, você já ouviu algum deles falar...

Café da manhã para emagrecer?

Comumente, procurando perder medidas, muitas pessoas optam por pular o café da manhã com a crença de que menos uma refeição = menos calorias ingeridas....

6 alimentos para aumentar a imunidade das crianças

Os pais que desejam aumentar a imunidade das crianças e ofertar uma alimentação saudável enfrentam um super desafio: conquistar o paladar exigente o público...

Dieta Low-Carb: vale a pena adotar essa rotina alimentar?

A dieta low-carb ganha destaque, cada vez mais, pelas vantagens que pode oferecer, como controlar a diabetes, ajudar no melhoramento do intestino e até...

Smoothie de frutas: como fazer?

Você já ouviu falar em smoothie de frutas? A bebida, cada vez mais famosa por aqui, é uma opção muito saborosa e nutritiva para...

Benefícios de adicionar a tapioca na alimentação

Você já deve ter ouvido falar da tapioca, ingrediente indispensável da culinária nordestina. Versátil e saborosa, a tapioca é a opção perfeita para quem...

Nutrição e acne: alimentos para manter a pele saudável

A presença constante de acne no rosto é um problema comum. E, para amenizá-lo, existem vários tratamentos dermatológicos, estéticos e cosméticos. Contudo, muitas vezes,...

Qual tipo de leite escolher?

Temos dois tipos de leite que variam de acordo com sua origem: um é vegetal e, outro, de origem animal.Dentro dos de origem animal...

Atendimento online durante a quarentena

A Organização Mundial da Saúde declarou, no início do mês de março, o novo coronavírus como pandemia. Nessas circunstâncias, uma das principais medidas adotadas,...

Benefícios dos alimentos vermelhos

Você já parou para pensar que, dependendo da cor de um alimento, os nutrientes ingeridos em uma refeição vão ser diferentes? Assim, quanto mais...

Alimentação e estrias: qual é a relação?

O surgimento de estrias, seja nas pernas, seios, barriga ou bumbum, acaba incomodando a maioria das pessoas. Embora seja um processo natural do corpo...

Como manter uma dieta saudável na praia?

Durante as férias, é comum que as refeições não sejam tão balanceadas quando estamos em uma rotina. Porém, nessa época do ano, é importante...

20 alimentos nutritivos para experimentar em 2020

A sua lista de resoluções para o próximo ano inclui manter uma alimentação saudável? Dieta? Reeducação alimentar?A maioria das pessoas traça metas para o...