Alimentação e estrias: qual é a relação?

O surgimento de estrias, seja nas pernas, seios, barriga ou bumbum, acaba incomodando a maioria das pessoas. Embora seja um processo natural do corpo...

Como manter uma dieta saudável na praia?

Durante as férias, é comum que as refeições não sejam tão balanceadas quando estamos em uma rotina. Porém, nessa época do ano, é importante...

20 alimentos nutritivos para experimentar em 2020

A sua lista de resoluções para o próximo ano inclui manter uma alimentação saudável? Dieta? Reeducação alimentar? A maioria das pessoas traça metas para o...

Resolução de ano novo: alimentação saudável!

Já ouviu - ou disse - a famosa frase: “Ano que vem eu juro que vou fazer dieta!”? Todo fim de ano é a mesma...

Quais são os alimentos mais consumidos no verão?

Com a aproximação do verão, as pessoas passam a ter mais cuidado e atenção com a alimentação. Os dias mais quentes do ano são...

Cardápio completo para uma ceia de natal fitness

O Natal é a data comemorativa mais esperada do ano, com a união da família ao redor da mesa e uma bela ceia. O...

Benefícios do óleo de prímula

O óleo de prímula é considerado uma fonte rica de ácidos graxos essenciais do grupo ômega-6. Usado em terapias alternativas, é produzido a partir...

Dicas para lidar com vício em açúcar

Todo mundo já sentiu aquela vontade de comer um docinho após uma refeição ou um dia puxado. Essa ação, se realizada com frequência, pode...

Alimentos que fortalecem os cabelos

Frequentar um salão e usar cosméticos nos cabelos podem deixá-los fios com uma aparência incrível. Unir esses cuidados a uma alimentação balanceada é essencial...

Como controlar/evitar a compulsão alimentar?

Segunda-feira é o "dia oficial" de começar a dieta ou iniciar o processo de reeducação alimentar. O sentimento de determinação está sempre presente no...

Se eu ingerir o mesmo alimento diariamente, ele perde seu “efeito”?

Os alimentos são constituídos por diferentes nutrientes. Dificilmente apenas um terá todos os elementos essenciais para o bom funcionamento do organismo. Contudo, isso não...

Alimentação vegetariana/vegana: o que comer no pré ou pós-treino

Em busca de manter o corpo saudável, as pessoas têm cada vez mais investido em atividades físicas. O que muita gente se esquece -...

Existe horário para comer fruta?

Para garantir o bom funcionamento do organismo, e a saúde em dia, é importante consumir alimentos saudáveis e ricos em nutrientes. As frutas, por...

5 formas de melhorar o índice de fibra no organismo

A alimentação é a base para a sobrevivência de todo indivíduo. Sem ela, simplesmente murchamos e deixamos de existir. No entanto, para que nosso corpo...

Tratamento ortomolecular funciona?

Viver mais e melhor é o desejo de todo mundo. A preocupação com a saúde é um tema bastante discutido, fazendo com que as...

O que faz uma balança de bioimpedância?

A busca pelo emagrecimento nos leva a uma série de mudanças de hábitos de vida. O nutrólogo, médico especialista nesse setor da saúde, elabora...

Gestante precisa de nutrólogo?

A partir do momento em que descobre a gravidez, a mulher já fica mais preocupada com a alimentação. Afinal, ela é importante para a...

O que é reeducação alimentar?

Você conhece alguém que estava cima do peso e emagreceu após fazer uma dieta milagrosa da internet? Em geral, essas pessoas recuperam o peso...

O metabolismo depois dos 30 (e dos 40, e dos 50…)

“Quando tinha sua idade, eu era magrinho(a), depois engordei”. Em algum momento da vida você já ouviu essa frase de alguma pessoa com mais...

Melhores maneiras de prevenir doenças do trato digestivo

Dor de estômago, dor barriga, constipação, diarreia, refluxo... tudo isso pode ser sintoma de uma doença do trato digestivo. Mas qual? Na realidade, todas essas...