Existe horário para comer fruta?

Para garantir o bom funcionamento do organismo, e a saúde em dia, é importante consumir alimentos saudáveis e ricos em nutrientes. As frutas, por...

5 formas de melhorar o índice de fibra no organismo

A alimentação é a base para a sobrevivência de todo indivíduo. Sem ela, simplesmente murchamos e deixamos de existir. No entanto, para que nosso corpo...

Tratamento ortomolecular funciona?

Viver mais e melhor é o desejo de todo mundo. A preocupação com a saúde é um tema bastante discutido, fazendo com que as...

O que faz uma balança de bioimpedância?

A busca pelo emagrecimento nos leva a uma série de mudanças de hábitos de vida. O nutrólogo, médico especialista nesse setor da saúde, elabora...

Gestante precisa de nutrólogo?

A partir do momento em que descobre a gravidez, a mulher já fica mais preocupada com a alimentação. Afinal, ela é importante para a...

O que é reeducação alimentar?

Você conhece alguém que estava cima do peso e emagreceu após fazer uma dieta milagrosa da internet? Em geral, essas pessoas recuperam o peso...

O metabolismo depois dos 30 (e dos 40, e dos 50…)

“Quando tinha sua idade, eu era magrinho(a), depois engordei”. Em algum momento da vida você já ouviu essa frase de alguma pessoa com mais...

Melhores maneiras de prevenir doenças do trato digestivo

Dor de estômago, dor barriga, constipação, diarreia, refluxo... tudo isso pode ser sintoma de uma doença do trato digestivo. Mas qual? Na realidade, todas essas...

Mitos e verdades na relação entre alimentação e academia 

Para quem deseja ganhar massa, emagrecer ou adotar um estilo de vida mais saudável, a regularidade na prática de exercícios físicos deve andar de...

Tudo sobre manteiga Ghee

A manteiga Ghee é uma receita milenar utilizada em práticas da culinária indiana e recomendada pela medicina ayurvédica. Suas vantagens estão associadas a benefícios...

10 dicas úteis de alimentação na gestação

Se você está grávida, provavelmente já ouviu aquele papo de que agora precisa comer por dois, certo? Mas, na verdade, não é bem assim. Apesar...

O que são radicais livres?

Você se imagina sem respirar? A respiração é uma atividade involuntária e fundamental para a manutenção dos processos fisiológicos. Por outro lado, ela também...

O que é e como tratar Doença de Crohn?

A Doença de Crohn é uma inflamação crônica que pode afetar qualquer parte do sistema digestivo. Na maioria das vezes acomete a região do...

Reposição hormonal na menopausa pede uma alimentação específica?

A menopausa é um acontecimento natural na vida das mulheres. Ao contrário do que o senso comum costuma atribuir, o termo se refere apenas...

Como aliar treino e alimentação

No inverno, manter a dieta pode ser um desafio até para os mais disciplinados. Essa dificuldade se explica porque, em baixas temperaturas, nosso corpo...

O que te impede de seguir uma dieta hoje?

Quantas vezes você já depositou toda a expectativa de começar ou recomeçar a dieta com força total em uma segunda-feira? O fim de semana...

Um guia sobre fome hedônica

Talvez você nunca tenha ouvido falar desse assunto, mas a fome hedônica é um distúrbio que precisa de tratamento. Afinal, a comida tem o...

Suco de caixinha é pior que refri?

Quem nunca trocou o refrigerante por um suco de caixinha por considerar ser mais saudável que atire o primeiro lacre de latinha! Esse pensamento...

Quais são as restrições alimentares para gastrite?

Se você tem dores e queimação no estômago ou conhece alguém que sofre desse mal sabe que isso pode indicar algum problema no aparelho...

O que é plant-based diet?

A busca pela boa forma pode ter vários motivos: melhorar a disposição, controlar colesterol e pressão arterial, dar mais energia ou perder quilinhos extras. Se...