Existe uma maneira saudável de emagrecer e você não precisa mudar quase nada na sua rotina. Uma tática de emagrecimento que não tenha nada a ver com alimentação ou com exercícios físicos é o sonho de muitas pessoas que querem perder peso, certo? Neste artigo vamos te provar que é possível perder peso tomando banho.
Para garantir a perda de peso durante o banho, o segredo é apostar na ducha gelada para acelerar o metabolismo e fazer, assim, o corpo queimar mais gordura durante o dia.
A água fria coloca o organismo para produzir mais calor e queimando a gordura localizada. Esse fenômeno é chamado de termogênese, e isso só acontece porque a água fria ativa, especificamente, a gordura marrom – que é aquela que incita o corpo a usar mais energia para desenvolver suas funções, transformando-o em uma máquina de queimar calorias.
Mas é preciso ficar atento a algumas informações importantes. Para ter efeito de emagrecimento, é necessário que você tome banho todos os dias.
Além disso, é necessária uma alimentação equilibrada e à prática de atividade física. Se quiser aderir, a dica é ficar embaixo do chuveiro por 15 minutos e, de preferência, pela manhã. Assim, você dá a oportunidade para seu corpo queimar calorias extras durante as atividades do dia.
É importante ficar atento às mudanças de estação, pode ser que você sofra ainda um pouquinho com o frio, então comece a testar estes banhos aos poucos. Viu como é possível de emagrecer de várias formas? Compartilhe com os nossos amigos!
