Mitos e verdades na relação entre alimentação e academia 

Para quem deseja ganhar massa, emagrecer ou adotar um estilo de vida mais saudável, a regularidade na prática de exercícios físicos deve andar de...

Tudo sobre manteiga Ghee

A manteiga Ghee é uma receita milenar utilizada em práticas da culinária indiana e recomendada pela medicina ayurvédica. Suas vantagens estão associadas a benefícios...

10 dicas úteis de alimentação na gestação

Se você está grávida, provavelmente já ouviu aquele papo de que agora precisa comer por dois, certo? Mas, na verdade, não é bem assim. Apesar...

O que são radicais livres?

Você se imagina sem respirar? A respiração é uma atividade involuntária e fundamental para a manutenção dos processos fisiológicos. Por outro lado, ela também...

O que é e como tratar Doença de Crohn?

A Doença de Crohn é uma inflamação crônica que pode afetar qualquer parte do sistema digestivo. Na maioria das vezes acomete a região do...

Reposição hormonal na menopausa pede uma alimentação específica?

A menopausa é um acontecimento natural na vida das mulheres. Ao contrário do que o senso comum costuma atribuir, o termo se refere apenas...

Como aliar treino e alimentação

No inverno, manter a dieta pode ser um desafio até para os mais disciplinados. Essa dificuldade se explica porque, em baixas temperaturas, nosso corpo...

O que te impede de seguir uma dieta hoje?

Quantas vezes você já depositou toda a expectativa de começar ou recomeçar a dieta com força total em uma segunda-feira? O fim de semana...

Um guia sobre fome hedônica

Talvez você nunca tenha ouvido falar desse assunto, mas a fome hedônica é um distúrbio que precisa de tratamento. Afinal, a comida tem o...

Suco de caixinha é pior que refri?

Quem nunca trocou o refrigerante por um suco de caixinha por considerar ser mais saudável que atire o primeiro lacre de latinha! Esse pensamento...

Quais são as restrições alimentares para gastrite?

Se você tem dores e queimação no estômago ou conhece alguém que sofre desse mal sabe que isso pode indicar algum problema no aparelho...

O que é plant-based diet?

A busca pela boa forma pode ter vários motivos: melhorar a disposição, controlar colesterol e pressão arterial, dar mais energia ou perder quilinhos extras. Se...

O que é dieta cetogênica?

Com o objetivo de perder peso e manter a saúde em dia, muitas pessoas fazem restrições alimentares. Inúmeras modalidades de dieta são procuradas, aplicadas...

5 cuidados básicos para combater o câncer no intestino

O câncer é uma das doenças que mais mata no mundo. De acordo com a OMS, cerca de 7,6 milhões de pessoas morrem com...

Fígado e dieta: o que uma coisa tem a ver com...

Você já deve ter percebido que os exageros alimentares que cometemos comumente fazem o fígado gritar. Acontece que tudo que ingerimos e que, muitas...

Body positive: como diferenciar aceitação de acomodação

Está em alta um movimento chamado body positive. Se você ainda não ouviu falar ou tem dúvidas a respeito, esse post é a oportunidade...

5 doenças que podem ser evitadas com boa alimentação

Muito se tem falado sobre alimentação saudável e seus benefícios para uma vida melhor. Mas, com a correria do dia a dia, os planos...

Diferenças entre nutricionista e nutrólogo

A preocupação com a saúde tem levado homens e mulheres, de variados perfis e diferentes idades, a procurar especialistas em alimentação. O objetivo é...

Implantes hormonais para viver com mais disposição

Ele tem dois centímetros. Pode ser capaz de aumentar a disposição e a libido e ainda servisse como um contraceptivo para mulheres em idade...

Mito ou verdade: posso comer doce na dieta?

Durante a dieta é difícil resistir a tentação de um doce. Mas existem mitos e verdades que rodeiam a ingestão de doces se você...