Para que serve o suplemento HMB?

Se você gosta de manter o corpo em forma, já deve ter ouvido falar no HMB. Conhecido como Betaq-hidroxi Betametil-butirado, ele é um aminoácido...

O que é medicina preventiva?

A medicina preventiva cuida da prevenção de doenças ou lesões por meio de ações antecipadas, ao invés de curá-las ou tratar seus sintomas. A ideia...

Quais os benefícios do jejum intermitente?

O jejum intermitente é uma das dietas mais famosas do mundo. Mas você sabe quais os benefícios do jejum intermitente? Ele é um método...

Saiba tudo sobre o kombucha

Você já ouviu falar do kombucha? Se você já é adepto de um estilo de vida natural e gosta de novidades, já deve ter ouvido...

Benefícios da vitamina K

As vitaminas são indispensáveis para o bom funcionando do nosso organismo. Recomenda-se o consumo de alimentos ricos em vitamina K como complemento para controlar a...

Qual o tipo de whey devo consumir?

Nos últimos anos o whey protein, um suplemento à base de proteína, caiu no gosto popular. O whey protein é obtido a partir do soro...

Exercícios para manter o ritmo nas férias

Com a chegada de janeiro e fevereiro, meses de férias para muitos de nós, pode aparecer um pouco de dificuldade para manter o ritmo...

Saiba como o nutrólogo vai te ajudar a viver melhor

Com a chegada de 2019, muitos prometeram manter uma vida mais saudável, ou pelo menos tentar. Desta forma, a alimentação é peça-chave para aqueles...

Marmitas para manter a boa alimentação no verão

O verão chegou! E com ele, as altas temperaturas. É o momento perfeito para se alimentar melhor e de forma saudável. É hora de...

Dicas para começar o ano com uma boa alimentação

Ano novo, vida nova! E uma alimentação adequada tem tudo a ver com isso. Em qualquer idade, comer bem e de forma balanceada, ajuda...

Como não sair da dieta nas festas de fim de ano

Natal e ano novo são duas datas onde é quase impossível sair da dieta. O Natal já passou, mas se você sente que exagerou,...

Alimentos para evitar comer no Natal

A ceia natalina ou até mesmo o almoço de natal já batem à porta. E nessa hora surgem dúvidas entre o que comer ou...

Descubra os benefícios da uva passa

O natal está chegando e com ele...as uvas passas. Seja no arroz, na salada, no almoço ou no jantar, elas dividem o gosto popular....

Alimentos ricos em colágeno

Ele é responsável por oferecer firmeza à pele, por renovar as células da pele e fornecer elasticidade a ela. Sabe de quem estamos falando?...

Dieta amazônica: receita para viver mais

Nos últimos anos ela ganhou até capa de revista. Tucumã, pupunha, cubiu, jaraqui são alguns dos ingredientes que a compõem. Matou a charada? Os...

Exercícios para praticar na melhor idade

Para chegar na melhor idade com saúde, os melhores exercícios são caminhadas, natação ou exercícios de alongamento. Eles têm muitos benefícios como aliviar as...

8 alimentos para combater o inchaço

O inchaço pode ter muitas causas e ser inclusive sintoma de muitas doenças. Mas uma das principais razões para o incômodo é manter uma...

Saiba quando procurar os implantes hormonais

Criados há quatro décadas para atuar originalmente como contraceptivo, em alternativa à pílula anticoncepcional, os implantes hormonais ganharam o apelido de “chip da beleza”....

Como funciona o exame de bioimpedância?

Muitos de nós temos um inimigo em comum: a balança. O que você desconhece é que ela também pode ser amiga. Você já ouviu...

Atividade física para fazer depois dos 40

Idade não é desculpa para não fazer atividade física. Todos buscam viver com mais saúde independente da idade. Mas depois dos 40, nosso metabolismo...