Oleaginosas: tipos e benefícios para a saúde

Nozes, castanha-do-pará, castanha de cajú, aposto que já se confundiu com alguma dessas. Elas são apenas alguns dos exemplos e fazem parte da mesma...

Por que devo tomar Bulletproof Coffee?

Se levarmos a tradução ao pé da letra, Bulletproof Coffee quer dizer café à prova de balas. Você já ouviu falar dessa novidade que...

Consumo de álcool atrapalha a dieta?

Quando chega o final de semana, todos nós passamos por aquele dilema: deixar ou não a dieta de lado e aceitar aquele convite para...

Como melhorar sua recuperação pós-treino

Quem se depara com uma simples ida à academia ou com um dia repleto de treinos de alta intensidade, senti no corpo os efeitos...

Por que você precisa de uma dieta personalizada para emagrecer

Vez ou outra, ouvimos histórias de amigos que tentaram seguir dietas milagrosas sem sucesso. A verdade é que não existe dieta coringa, uma vez...

Como cuidar da saúde mantendo um corpo perfeito no verão

O verão é a estação mais quente do ano, marcada por altas temperaturas e dias longos. É a época mais esperada por uma grande...

Nutrologia: excesso de sal provoca perda de memória

Você sabia que o excesso de sal pode causar perda de memória, dificuldades de raciocínio e falta de atenção? Esse foi o assunto da...

20 alimentos para potencializar a performance

No momento de treinar, praticar esportes ou dar aquela corrida no parque, é natural que surjam dúvidas sobre a alimentação correta para uma boa...

12 motivos para consultar um nutrólogo

A cada cinco brasileiros, um está obeso. Isso significa que mais da metade da população está acima do peso. A falta de uma boa...

Como se livrar dos excessos de carnaval

Não é segredo para ninguém que durante o carnaval a maioria de nós deixa a dieta e algumas noites de sono de lado para...

BOLO DE BANANA – SL

Ingredientes: - 4 bananas médias maduras - 4 ovos inteiros - 2 xicaras de chá de farinha de aveia - 100ml de azeite extra virgem ou óleo...

Seleção de artigos científicos sobre a Vitamina D

Além do seu papel na homeostase do cálcio, acredita-se que a forma ativa da vitamina D apresenta efeitos imunomoduladores sobre as células do sistema...