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Como a alimentação pode te proporcionar uma boa saúde mental

Provavelmente em algum momento da vida você escutou a seguinte frase: “você é o que come”, certo? E, sim, é verdade! Já é sabido...

Emagrecimento e efeito platô

Você já ouviu falar em efeito platô também na saúde? Praticamente qualquer pessoa que esteja em processo de emagrecimento está sujeito a viver essa...

Hormônios que regulam o metabolismo

Emagrecer nem sempre é um processo fácil e, na maioria das vezes, não depende só de uma rotina alimentar saudável e da prática de...

A influência da alimentação na pele: celulites, estrias e acnes

A pele é o maior órgão do corpo humano, responsável pela separação entre o meio externo e todos os nossos órgãos internos. Logo, é...

Herpes-Zóster e Herpes Simples

Você com certeza já ouviu falar sobre herpes, certo? É uma infecção viral bastante comum, 99% da população adulta já adquiriu imunidade na infância...

Alimentação como aliada contra a gastrite nervosa

Diferente da gastrite causada pela bactéria hpylori, que deve ser tratada com antibióticos, a gastrite nervosa é a combinação de uma má alimentação com...

Comer de 3 em 3 horas emagrece?

Você com certeza já ouviu de alguém que comer de três em três horas é uma boa estratégia para quem deseja perder peso. Porém,...

5 alimentos que podem atrapalhar seu plano alimentar

Ter uma rotina saudável colabora para todas as áreas da nossa vida, como na prevenção de doenças, redução da fadiga e aumento da produtividade. Por...

Como funciona o exame de bioimpedância?

Muitos de nós temos um inimigo em comum: a balança. O que você desconhece é que ela também pode ser amiga. Você já ouviu...

Você toma creatina?

Com certeza você já deu uma rápida olhada ao redor das prateleiras das lojas de nutrição esportiva para notar que a creatina é certamente...

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