Tag: exercícios físicos
Exercícios para manter o ritmo nas férias
Com a chegada de janeiro e fevereiro, meses de férias para muitos de nós, pode aparecer um pouco de dificuldade para manter o ritmo...
Alimentação e atividade física são os segredos da menopausa feliz
Chegar à menopausa, que é quando o corpo das mulheres para de produzir hormônios, é conviver com sintomas que vão desde dificuldade para dormir,...
Fitness snacking: conheça o novo método para emagrecer
É possível emagrecer sem passar longas horas na academia. Eles são chamados de HIIT – high intensity interval training ou treino intervalado de alta...