Tag: nutrição
Alimentos que não podem faltar na mesa dos idosos
A ciência investiga os efeitos de alimentos específicos na saúde das pessoas na terceira idade. É possível chegar à melhor idade com saúde, desde...
Cúrcuma e seus benefícios para a saúde
Ela é considerada pela ciência uma das substâncias mais benéficas para a nossa saúde. A cúrcuma, uma raiz da família do gengibre, oferece resultados...
8 dicas para aumentar a performance na musculação
Na hora de praticar exercícios muitos escolhem a musculação. Através do levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos, seu objetivo é a...
Como é o uso de enzimas digestivas por atletas?
As enzimas digestivas são proteínas que nosso organismo produz. Elas são encontradas desde a boca até o intestino, e são responsáveis pela quebra dos...
Mitos e verdades sobre os suplementos alimentares
O desejo de ter um corpo bonito e sarado, fez com que aumentasse a busca por componentes extra-alimentares. Mas, é preciso ficar atento no...
Entenda o que é bulking and cutting
Se você pratica atividade física ou esportes, com certeza em algum momento já se deparou com os termos Bulking e Cutting, que estão ligados...
Porque a dieta nórdica é recomendada pela OMS
O próprio nome já diz, a dieta nórdica é inspirada nos alimentos tradicionalmente encontrados nos países nórdicos como a Noruega, Finlândia, Dinamarca, Suécia e...
Nutrição 4P: saiba como ela pode te ajudar
Uma em cada cinco pessoas no País está acima do peso. Os dados do Ministério da Saúde são alarmantes. O crescimento da obesidade tem...