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Exercícios para manter o ritmo nas férias
Com a chegada de janeiro e fevereiro, meses de férias para muitos de nós, pode aparecer um pouco de dificuldade para manter o ritmo...
Saiba como o nutrólogo vai te ajudar a viver melhor
Com a chegada de 2019, muitos prometeram manter uma vida mais saudável, ou pelo menos tentar. Desta forma, a alimentação é peça-chave para aqueles...
Como o nutrólogo te ajuda a viver melhor
Já sabemos que a nossa alimentação influencia diretamente na qualidade da nossa saúde e no bem-estar. Não é à toa, que cada vez mais,...
Como acelerar o metabolismo e queimar calorias
Acelerar o metabolismo e queimar gorduras indesejadas é o objetivo de muita gente ao procurar uma dieta. Seja para perder peso ou aumentar a...
8 dicas para aumentar a performance na musculação
Na hora de praticar exercícios muitos escolhem a musculação. Através do levantamento de pesos, seja com halteres ou aparelhos específicos, seu objetivo é a...
5 erros para não cometer no treino
Vivemos tempos de busca pelo corpo ideal aliado à saúde. Mas, nessa busca, muitas se perdem por pressa, falta de orientação, ansiedade e acabam...
Saiba o que não fazer no pré-treino
Os momentos que antecedem a atividade física ou práticas esportivas são tão importantes quanto o treino em si. A alimentação pré-treino é focada em...
Qual barra de proteína devo escolher?
Muitos já passaram pela situação de sentir fome prestes a cumprir uma agenda importante. E se existisse um alimento capaz de reunir todos os...
O que fazer antes do treino para potencializar resultados?
O preparo antes do treino tem poder de influenciar resultados. Para o bem ou para o mal. Seja para quem faz musculação, exercícios aeróbicos...
Nutrologia diminui o risco de doenças em atletas
A alimentação saudável e balanceada é uma fonte de saúde garantida para quem pratica atividades físicas e esportes. Para conquistar um bom desempenho e...
